MOTYWACJA DO TRENINGU ROZWIJANIE SIŁY UMYSŁU Artykuł ten jest kopią z archiwalnego wydania kulturystycznego z przed ponad 20 lat, który prawdopodobnie również jest kopią magazynu wydanego w USA Powracającym tematem wszystkich moich artykułów jest sprawa wagi umysłu w odniesieniu do treningu, pracy nad mięśniami, rozwoju sylwetki i osiąganiu postawionych sobie celów związanych z kulturystyką. […]
Spożycie szklanki wody z cytryną na czczo, jest solidnym fundamentem, wstępem do budowania zdrowych nawyków żywieniowych, niesie ze sobą wiele pozytywnych aspektów, takich jak: 1: Usuwa toksyny i oczyszcza organizm. 2: Przyśpiesza metabolizm. 3: Może pomóc w walce z dodatkowymi kilogramami! 4: Reguluje odczyn Ph organizmu. 5: Jest doskonałym […]
Bez wątpienia głównymi przyczynami nadwagi, oraz chorób cywilizacyjnych w dzisiejszych czasach jest złe odżywianie, takie jak wysoko przetworzone produkty, słodycze czy fastfoody. Media karmią nas sprzecznymi często nie prawdziwymi informacjami. W super marketach bardzo często możemy znaleźć, bardzo wysoko przetworzone produkty, nafaszerowane cukrem, lub syropem glukozowo-fruktozowym pod przykrywką „fit”, które tak na prawdę […]
Jeżeli chcemy zmusić nasze ciało do zdobycia dodatkowych kilogramów masy mięśniowej i siły, powinniśmy za podstawę naszego treningu obrać stopniowe zwiększanie obciążeń. Nasze ciało postawione w tej niekomfortowej sytuacji, będzie zmuszone przebudować komórki mięśniowe, tak aby na każdym następnym treningu mogło poradzić sobie z coraz cięższą sztangą.Zmiana ta polega na budowaniu coraz większych, gęstszych i […]
