Koncepcja opracowana przez W.H Sheldona wyróżnia trzy podstawowe pojęcia klasyfikacyjne odnoszące się do typu budowy ciała, które można ocenić dzięki ocenie wzrokowej i porównaniom wizualnym.       Ektomorfik Cechy sylwetki: Osoba o szczupłej,kruchej budowie. Posiada bardzo szybką przemianę materii (osobie tego typu ciężej jest przybrać masę mięśniową, ale również i tłuszcz, łatwo jej przychodzi […]

  MOTYWACJA DO TRENINGU ROZWIJANIE SIŁY UMYSŁU Artykuł ten jest kopią z archiwalnego wydania kulturystycznego z przed ponad 20 lat, który prawdopodobnie również jest kopią magazynu wydanego w USA Powracającym tematem wszystkich moich artykułów jest sprawa wagi umysłu w odniesieniu do treningu, pracy nad mięśniami, rozwoju sylwetki i osiąganiu postawionych sobie celów związanych z kulturystyką. […]

Spożycie szklanki wody z cytryną na czczo, jest solidnym fundamentem, wstępem do budowania zdrowych nawyków żywieniowych, niesie ze sobą wiele pozytywnych aspektów, takich jak:     1: Usuwa toksyny i oczyszcza organizm.   2: Przyśpiesza metabolizm.   3: Może pomóc w walce z dodatkowymi kilogramami!   4: Reguluje odczyn Ph organizmu.   5: Jest doskonałym […]

Bez wątpienia głównymi przyczynami nadwagi, oraz chorób cywilizacyjnych w dzisiejszych czasach jest złe odżywianie, takie jak wysoko przetworzone produkty, słodycze czy fastfoody.  Media karmią nas sprzecznymi często nie prawdziwymi  informacjami.      W super marketach bardzo często możemy znaleźć, bardzo wysoko przetworzone produkty, nafaszerowane cukrem, lub syropem glukozowo-fruktozowym pod przykrywką „fit”, które tak na prawdę […]