Wpis przedstawia jeden z najciekawszych fragmentów biografii Arnolda Schwarzeneggera. „Pamięć Absolutna”Arnold Schwarzenegger 2013r.   Kiedy spotykam wielkich ludzi – a nigdy nie przepuszczam takiej okazji – staram się ichpytać, dzięki czemu im się powiodło, i znaleźć metodę, która w ich przypadku się sprawdziła.Wiem, że istnieje tysiąc kluczy do sukcesu, i uwielbiam wydobywać nowe zasady wynikającez […]

1. Wiosłowanie sztangą, na maszynie lub z linką wyciągu jest lepsze niż wiosłowanie półsztangą. Nigdy nie lubiłem wiosłowania półsztangą, ponieważ talerze uderzające o klatkę piersiową ograniczają zakres pracy mięśni pleców w porównaniu do wiosłowania sztangą. Nie którzy sugerują stosowanie dziesiątek zamiast dwudziestek, ale jeśli masz nieco więcej siły, to na zwykłej półsztandze szybko zabraknie ci […]

Jay Cutler Urodził się w Worcester w stanie Massachusetts jako najmłodszy z siedmiorga rodzeństwa. Jego ojciec był intendentem departamentu autostrad, a matka pracowała w finansach w bazie wojskowej[2]. Dorastał z trzema starszymi braćmi i trzema starszymi siostrami w Sterling, na przedmieściach Worcester. Uczęszczał do Wachusett Regional High School. W latach 1991-1993 studiował system sprawiedliwości w Quinsigamond Community College. Zaczął […]

Wpływ treningu na aktywność i doznania seksualne ma bardzo szeroki zasięg. Trening siłowy wpływa pozytywnie na układ hormonalny człowieka, a to ma z kolei wpływ nie tylko na pobudzenie seksualne, ale także na układ nerwowy, emocje, odbieranie bodźców fizycznych i samopoczucie. A jak seks wpływa na trening? Czy dobrze jest uprawiać seks przed treningiem albo […]