Ile i jakiej wody należy pić?   Do tego, że wodę pić należy nie musimy oczywiście nikogo przekonywać. To oczywista sprawa. Zaskakujące jednak jest to, jak wiele osób pije wody zbyt mało lub zbyt dużo. Obie te sytuacje są dla naszego zdrowia niekorzystne i pita w nieodpowiedni sposób życiodajna woda może okazać się dla nas […]

Ręce na miarę Arnolda! To co odróżnia doświadczonego kulturystę od „przeciętniaka” to bez wątpienia harmonia i symetria sylwetki. W tym artykule bez lania piany przedstawię wam kilka zasad które pomogą zbudować wam estetyczne ramiona, na miarę lat 70, 80. Czyli czasu w którym kulturystyka była najbardziej „estetyczna”.       ZASADA NR 1: ZNAJDŹ RÓWNOWAGĘ! […]

TO COŚ DLA CIEBIE! Przez ostatnie kilka lat w środowisku kulturystycznym toczy się zażarta dyskusja na temat estetyki oraz sposobu budowania „klasycznych sylwetek” Chodzi o powrót do połączenia sztuki i sportu, ideałów z czasów Eugena Sandowa, Johna Grimika czy Steva Reevensa na bazie których powstała dzisiejsza kulturystyka. Ale zaraz, czy na początku miała polegać na […]