10 prostych tricków na jasność umysłu!

1: ŁAM GŁOWĘ!

Łamigłówki zmuszają mózg do odszukiwania w pamięci informacji nieużywanych na co dzień. Ta sprawność przydaje się codziennie.

 

 

2: ZAPISUJ

Uczeni z Harvardu odkryli że robienie notatek odciąża mózg i utrzymuje go w lepszej kondycji na dłużej.

 

 

3: SZKLANKA PEŁNA DO 1/2

Wg uczonych z Yale myślenie pozytywnie pomaga zachować janość umysłu.

 

 

4: GRAJ OSTRO!

Nie bój się „grać w gry” na sylwestra :). Wg pisma „cerebral Cortex” gry typu „gta” czy „Two girls 1 cup” wzmacniają pamięć długotrwałą

 

 

5:TESTUJ ZMYSŁY

Zdaniem psychologów z Duke University, żeby wyostrzyć zmysły, trzeba ich mocno używać. Zacznij od spaceru z zamkniętymi oczami. Na łące z dziewczyną.

 

 

6: BIEGAJ OD DZIŚ

Pismo „Neurology” donosi że bieganie spowalnia zanik tkanki nerwowej mózgu. Im wcześniej zaczniesz tym lepiej.

 

 

7: ŁAP BALANS

Żeby poprawić pamięć, przez 40 dni codziennie stój na jednej nodze przez 2 minuty. Musisz też zamknąć oczy.

 

 

8: POLICZ DO 10

Pismo „stroke” donosi że umiejętność powstrzymania wybuchu gniewu zmniejsza ryzyko wylewu o połowę.

 

 

9: UCIESZ SIĘ!

Uczeni z Toronto wyliczyli że ludzie, którzy potrafią się cieszyć z błachych powodów, żyją średnio 0 3,9 roku dłużej.

 

 

10: ROZDAJ

Według pisma „Jama” gry karciane zmniejszają ryzyko choroby Aizhaimera o 33%

 

Witryna www.trenujzniedzwiedziem.pl używa plików cookies aby zapewnić użytkownikom wygodę korzystania z naszej witryny.
Kontynuując korzystanie z naszej strony, zgadzasz się na korzystanie z plików cookie. Polityka prywatności