10 powodów dla których warto jeść awokado!

1: Zmniejsza ryzyko udaru!

Awokado posiada prawie 25 % dziennego zapotrzebowania kwasu foliowego który obniża częstotliwość występowania chorób serca, i obniża ryzyko udaru mózgu!

2: Dobry przeciwutleniacz

Awokado zawiera przeciwutleniacz który nazywa się „Glutation”, jest silnym antyoksydantem, skutecznie wspiera pracę wątroby, oraz spowalnia oznaki starzenia!

3: Awokado to świetne źródło potasu!

Awokado zawiera więcej potasu niż banan!, jest to prawie 15% jego zawartości!

4: Bogate źródło witamin i minerałów.

Poza dużą ilością potasu, w awokado znajdziemy również fosfor, magnez, wapń oraz sód. Miąsz awokado zawiera także witaminę A, C oraz E i K

5: Poprawia koncentrację!

Zawarty w awokado potas dotlenia mózg, poprawia koncentrację, oraz procesy myślowe. Awokado zawiera również tyrozynę, którą możemy spotkać w suplementach wspomagających koncentracje.

6: Zawiera dużo błonnika

Awokado jest bogate w błonnik, i pomoże ci dłużej zaznać uczucie sytości, błonnik również korzystnie wpływa na układ pokarmowy oraz jelita.

7: Obniża poziom złego cholesterolu

Zawiera sporo jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, których spożywanie niesie ze sobą wiele pozytywnych aspektów dla zdrowia, m.in reguluje poziomy cholesterolu HDL oraz LDL

8: Dobrze wpływa na wzrok

Owoc jest bogatym źródłem luteiny, która chroni oczy m.in przed zaćmą, i zwyrodnieniem plamki źółtej.

9:Zwiększa poziom testosteronu u męzczyzn!

Testosteron to najważniejszy hormon męski, bogate źródło cyku który znajdziemy w awokado, może mieć pozytywny wpływ na jego wysoki poziom.

10: Pozytywny wpływ na stawy

Awokado zawiera przeciwzapalne antyoksydanty, które wraz z odpowiednimi kwasami tłuszczowymi hamują degeneracje chrząstek stawowych. Dodatkowo badania dowiodły że w przypadku uszkodzeń stawów, awokado pomaga w ich odbudowie!.

Witryna www.trenujzniedzwiedziem.pl używa plików cookies aby zapewnić użytkownikom wygodę korzystania z naszej witryny.
Kontynuując korzystanie z naszej strony, zgadzasz się na korzystanie z plików cookie. Polityka prywatności